Vini Yoga

mardi 14h00-15h00
Horaires
mardi
14h00-15h00
Tarifs 2019/2020
à régler au professeur 
Cours 200€ cotisation annuelle
A l'unité 10€
+ association / assurance 5€ (pour le dojo)
 
L
possibilité de payer en plusieurs fois
1ère séance découverte à 5 € (déduit si inscription)
VOTRE INTERVENANTE
VINI YOGA
Mélanie Fabbro
> Enseignante professionnelle
> + de 10 ans d’expérience
> diplômée en 2017
>www.facebook.com/melmelfitness
>melmelfitness@gmail.com
> 06 21 60 62 57
 
Bonjour,

je m'appelle Mélanie, je suis coach sportif depuis 5 ans, formée à la méthode Pilates depuis 3 ans et diplômée universitaire de Yoga.

 

Je vous propose un cours de yoga mis au service de votre personne, c'est à dire en tenant compte de votre âge, votre état de santé, votre rythme, et votre niveau de développement personnel. 

Vous bénéficierez d'un cours complet postures adaptées, travail de la respiration, relaxation, méditation, afin de pouvoir vous connaître mieux et mettre en place certains outils yogiques dans votre quotidien. 

 

Tous les chemins mènent au yoga, il suffit de trouver le sien.

Qu'est-ce que le Vini Yoga  ?

Le Viniyoga trouve son origine dans le Chapitre 3, 6e aphorisme des yoga sutra de Patanjali : il était alors très lié à la méditation et au développement spirituel. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu :

  • que le yoga devait s'adapter à chaque personne,

  • que le yoga traditionnel ne pouvait pas toujours s'adapter au monde moderne et aux Occidentaux, sans réajustements.

 

Un yoga qui s'adapte au pratiquant

Comme le Viniyoga doit s'adapter à chaque pratiquant de yoga, le professeur de yoga commence toujours par prendre en considération chaque cas :

  • souvent un entretien est nécessaire avec l'enseignant lorsque l'on s'inscrit à un cours de Viniyoga,

  • cet entretien permettra de découvrir ce qui conviendra le mieux au futur pratiquant.

L'enseignant peut s'appuyer sur les critères suivants :

  • l'âge de l'élève,

  • son lieu de vie : climat, ville ou campagne, etc.,

  • ses habitudes de vie : sédentaire ou pas, activité physique ou pas, nourriture équilibrée ou pas, sommeil régulier ou pas, etc.,

  • sa profession : environnement professionnel, stress, compétitivité, heures supplémentaires, plans sociaux, ambiance générale, etc.,

  • son état physique,

  • son état psycho-émotionnel, etc.

Toutes ces données peuvent varier très nettement d'un individu à l'autre.

La technique va s'adapter à chacun et comprendra :

  • différents types de posture de yoga,

  • les techniques respiratoires : le Viniyoga insiste largement sur la coordination du rythme des respirations et du rythme des exercices.

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