Qu'est-ce que le self-defense ?

Les cours self-defense femme sont spécialement conçus pour les femmes de tout âge qui veulent apprendre des techniques de défense simples, efficaces et pratiques.

Ce cours s'adresse aussi bien aux débutantes qu'aux personnes ayant déjà pratiquées les arts martiaux. Le cours permet de porter l'attention sur le principe d'intégrité par une approche "très réaliste" à partir de simulation de situation de la vie courante. L'aspect psychologique est également abordé dans ces cours.

Matériel requis : vêtement du quotidien ample ou jogging - pieds nus ou chaussettes.