Qu'est-ce que la sophrologie ?

Issue de diverses influences (Yoga, Zen, QiGong, Psychologie, Hypnose, Neuro-sciences,...), la Sophrologie est avant tout l’occasion de faire une pause dans votre quotidien, de se ressourcer et de prendre du temps pour soi.

Une pratique régulière permet d’apprendre à mieux se connaître, de développer ses propres outils pour gérer la pression et ainsi de mieux s’adapter face aux difficultés rencontrées.

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PORTRAIT

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Bonjour,

je m'appelle Isabelle et je suis sophrologue certifiée, formée par l'IFS (Paris), installée à Quesnoy sur Deule.

 

Je pratique la sophrologie au quotidien, j'accompagne les personnes en séances individuelles mais aussi en séances collectives, en entreprise ou dans les établissements scolaires.

 

Retrouvez moi au Dojo Wambrechies pour apprendre à :

 

Lâcher prise, éliminer le stress, prendre du recul, retrouver un sommeil de qualité, maîtriser certaines douleurs chroniques ou vous préparer mentalement à un événement important (accouchement, examen, compétition...).

 

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et peuvent vous aider à traverser certaines épreuves de la vie. 

 

Chaque séance est composée :

 

- d'exercices de relaxation dynamiques, c'est à dire des mouvements doux adaptés pour tous, qui permettent de détendre l'ensemble du corps, associés à un respiration contrôlée.

 

- puis d'un temps de relaxation pendant lequel vous serez confortablement allongé. Uniquement par la voix, je vous détendrai le corps de la tête au pieds puis vous ferai visualiser des images positives, des mises en situations, qui accentueront encore cet état de détente.

 

Je vous apprendrai lors de ces séances collectives à retrouver  au quotidien un état de calme intérieur. 

 

De plus en plus reconnue pour ses bienfaits la sophrologie est une méthode thérapeutique maintenant remboursée par certaines mutuelles. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle!

 

 

Séances chaque mercredi soir de 17H30 à 18H30, toute l'année hors vacances scolaires. 

 

Tarif : 

Abonnement annuel 200 euros 

Première séance de découverte à 10.00 euros déductibles de votre abonnement annuel.

 

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