Hatha Yoga

mercredi 18h30-19h30
Horaires
mercredi 
18h30-19h30
Tarifs à régler au professeur)
Cours 195€ cotisation annuelle
+ association / assurance 5€ (pour le dojo)
 
possibilité de payer en plusieurs fois
1ère séance découverte à 5€ (déduit si inscription)
VOTRE INTERVENANTE
HATHA YOGA
Karine Destobbeleer
> Enseignante semi-professionnelle
> + de 10 ans d'experience 
> diplômée en 2017
>www.facebook.com/karine.desto.3
>karine.desto@hotmail.fr
> 06 73 88 56 61

Bonjour,

je m'appelle Karine, je pratique le Yoga depuis 10 ans, il y a 5 ans, j'ai décidé de suivre une formation à l'école Française de Yoga de Lille.

Mon enseignante, Catherine Masson m'a transmis un yoga basé sur la lenteur du geste en y associant la respiration, afin de pouvoir reprendre son souffle dans cette société du "toujours plus vite". 

Retrouver  son rythme le temps d'un instant. Prendre un temps pour soi, pour se recentrer, se retrouver avec soi-même, ses sensations, ses ressenties du moment au travers d’enchaînement de postures dans l'effort juste. Sthira sukham; ce qui signifie en sanskrit douceur et fermeté.

Qu'est-ce que le Hatha Yoga  ?

Terme sanskrit provenant initialement de l’enseignement de Patanjali, qui permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens, par la pratique précise de postures (asanas) en associant la respiration (prana) et la concentration (présence à soi).

 

Le Hatha yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde car il existe différents niveaux que vous soyez débutants ou confirmés. Il s’agit d’un enchainement de postures des plus simples au plus compliquées, qui sont maintenues plusieurs minutes.

 

Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux :

  • Amélioration de votre souplesse

  • Renforcement de votre ossature et de vos articulations

  • Diminution des problèmes de dos

  • Meilleure mémorisation & concentration

  • Esprit plus vif & clair

  • Meilleure gestion du stress

  • Amélioration sur la qualité du sommeil

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