Hatha Yoga

mardi 10h00-11h00
Horaires
mardi
10h00-11h00
Tarifs (à régler à la professeur)
Cours à l'année 200€
cotisation annuelle
association / assurance 5€ (pour le dojo)
 
possibilité de payer en plusieurs fois
1ère séance découverte à 10€ (déduite si inscription)
VOTRE INTERVENANTE
HATHA YOGA mardi matin
Marie Pierre Dutilleul
> Enseignante professionnelle
> + de 30 ans d'experience 
 
>​www.facebook.com/
yogaessenceconscience/
>mp.dutilleul@orange.fr
> 07 85 40 94 73
 
Marie-Pierre Dutilleul :
je pratique le Hathayoga depuis 30 ans.
Diplômée de la Ligue francophone de Hathayoga en 2010, j'ai reçu l'enseignement du Hathayoga ou Yoga traditionnel de Shri Maesh Ghatradyal
Dans mon cadre professionnel, j'ai proposé des séances adaptées pour des personnes souffrant de dépression
J'interviens depuis janvier 2010 auprès de l'association de gymnastique volontaire de Lezennes.
Je me forme régulièrement :
-       Journées de stage/Marcq en Baroeul 2010, 2011,2012
-       Séjour d'étude/Chennaï, Inde du Sud/2011
-       Journées Formation/école de yoga /Arras
-       Premier festival de Yoga /Paris 2012
-       Rencontres /Merville 2013
-       Stage yoga et chant / Laurence Maman, 2013
-       Centre du Hautmont / Elisabeth Rémy, 2014 
-       Stages avec Catherine Masson depuis 2014,( JURA,BRETAGNE) une fois par an, jusqu’à maintenant.
Depuis 2014, je participe avec d'autres professeurs de Yoga, aux journées de réflexion sur notre pratique, deux fois par an avec Catherine Masson.
Dans ma pratique, je cherche à transmettre un enseignement traditionnel dans lequel chacun et chacune peut cheminer à la rencontre de lui-même, en affinant son écoute et son observation de ses sensations.
Les Bienfaits de la pratique:
-       Faire l'effort de ne pas faire l'effort, se concentrer sur le flux de sa respiration, prendre conscience de ses sensations corporelles dans une acceptation bienveillante.
-       Ne pas rester dans l'inconfort, connaitre ses limites.
-       être là, présent(e) à soi-même, dans l'instant.
-       S'ouvrir au lâcher-prise
Le yoga est avant tout un retour à soi, un retour à l’essentiel.
Qu'est-ce que le Hatha Yoga  ?

Terme sanskrit provenant initialement de l’enseignement de Patanjali, qui permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens, par la pratique précise de postures (asanas) en associant la respiration (asanas) et la concentration (présence à soi).

 

Le Hatha yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde car il existe différents niveaux que vous soyez débutants ou confirmés. Il s’agit d’un enchainement de postures des plus simples au plus compliquées, qui sont maintenues plusieurs minutes.

 

Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux :

  • Amélioration de votre souplesse

  • Renforcement de votre ossature et de vos articulations

  • Diminution des problèmes de dos

  • Meilleure mémorisation & concentration

  • Esprit plus vif & clair

  • Meilleure gestion du stress

  • Amélioration sur la qualité du sommeil

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